Из и.п., где игрок стоит боком к сетке, ноги прямые, одна нога впереди, туловище наклонено вперед, мяч в левой руке (если игрок правша). Подброс мяча на высоту от 0,5 м и выше, правую руку при этом отвести назад и несколько вверх в плоскости, перпендикулярной опоре. Бьющая рука движется к мячу с нарастающей скоростью. Удар по мячу наносится плоской напряженной кистью или кулаком чуть ниже центра мяча на уровне пояса или чуть ниже, при этом центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара необходимо сделать шаг в сторону сетки.
Из и.п., где игрок стоит лицом к сетке, ноги полусогнуты, одна нога впереди, туловище наклонено вперед, мяч в левой руке (если игрок правша). Подброс мяча на высоту 0,5 м, правую руку при этом отвести назад и несколько вверх в плоскости, перпендикулярной опоре. Бьющая рука движется к мячу с нарастающей скоростью. Удар по мячу наносится плоской напряженной кистью или кулаком чуть ниже центра мяча на уровне пояса или чуть ниже, при этом центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара необходимо сделать шаг в сторону сетки.
Из и.п., где игрок стоит лицом к сетке, ноги прямые, ноги параллельны лицевой линии площадки, туловище наклонено вперед, мяч в левой руке (если игрок правша). Подброс мяча на высоту от 1 м, правую руку при этом отвести назад и несколько вверх в плоскости, перпендикулярной опоре. Бьющая рука движется к мячу с небольшой скоростью. Удар по мячу наносится плоской напряженной кистью или кулаком чуть ниже центра мяча на уровне пояса или чуть ниже, при этом центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара необходимо сделать шаг в сторону сетки.