мяч берется обеими руками и заносится за голову, руки сгибаются в локтях. Затем тело отклоняется назад, ноги сгибаются в коленях. Энергично разгибая колени, туловище и руки, игрок посылает мяч в необходимом направлении. Для увеличения дальности полета выпрыгнуть вверх;
мяч берется обеими руками и заносится за голову, руки сгибаются в локтях. Затем тело отклоняется назад, ноги сгибаются в коленях. Энергично разгибая колени, туловище и руки, игрок посылает мяч в необходимом направлении. До тех пор, пока мяч не вылетел из рук, ноги нельзя отрывать от земли;
мяч берется одной рукой и заносится за голову, рука сгибается в локтевом суставе. Затем тело отклоняется назад, ноги сгибаются в коленях. Энергично разгибая колени, туловище и руку, игрок посылает мяч в необходимом направлении.