Что такое адаптация

• 1.

  процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды

• 2.

  чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса

• 3.

  процесс восстановления

• 4.

  система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки